Avant de préparer le voyage, il y a beaucoup à penser.

Il y a certaines choses à garder à l'esprit.

LAIT

C'est une bonne idée de transporter le lait habituel de votre bébé dans un biberon en matériau isolant et un sac de glace pour qu'il reste frais et sec. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas apporter de nourriture chaude dans la voiture, elle pourrait chauffer le lait et ainsi faire que votre tout-petit se sente mal. S'il s'agit de lait maternisé, vous devez le transporter dans des bouteilles stérilisées.

TRANQUILLITÉ DANS LA VOITURE

Il est très important que votre bébé soit à l'aise lorsque vous êtes au volant, pour la tranquillité d'esprit de chacun. Il est donc important que vous restiez calme. Le siège auto doit être correctement bouclé. Si vous avez besoin de le voir, assurez-vous d'abord qu'il est bien placé. 

TRANQUILLITÉ DANS L'AVION

Si vous voyagez en avion, vous devez apporter de la nourriture, des vêtements et des couches supplémentaires en cas de retard. En outre, le décollage et l'atterrissage peuvent être agaçant pour ses petites oreilles. Vérifiez auprès de la compagnie aérienne les restrictions de liquide pour éviter les contretemps.

TRANQUILLITÉ DANS LE RESTAURANT

Il est judicieux de vérifier que le restaurant dispose de chaises adaptées à votre bébé. De plus, ils se feront un plaisir de réchauffer les aliments de votre bébé.

ESSENTIELS

• Nourriture pour votre bébé.
• Bouteilles ou tasses avec du lait maternel ou maternisé pour préparer le biberon.
• Ustensiles pour manger, comme des cuillères.
• Bavoirs et lingettes pour bébé.
• Couches
• Vêtements pour le changer si nécessaire.
• Lingettes antibactériennes, pour nettoyer les surfaces.
• Gel antibactérien pour vos mains.

Le calendrier de vaccination, conçu pour l'enfance et l'adolescence, indique les âges auxquels les vaccins doivent être administrés.

Vous pouvez voir le calendrier en cliquant ici.

Votre petit devient de plus en plus curieux et indépendant. Pour l'instant, il ne comprend pas ce qui est dangereux, donc l'expliquer peut ne pas avoir beaucoup d'effet. Il est préférable que vous essayiez de l'éloigner de toute situation dangereuse. Ce qui signifie garder les portes fermées, laisser les objets dangereux hors de sa portée et toujours veiller sur lui.

• Couvrez les prises électriques et installez des interrupteurs de sécurité où vous pouvez. Soyez prudent avec tous les appareils qu’il peut atteindre comme les radiateurs et les câbles.
• Si vous avez des escaliers, bloquez-les avec une porte de sécurité.
• Gardez les plantes hors de portée, les pots sont lourds et peuvent se casser et ainsi causer des problèmes.
• Verrouiller les objets tels que les médicaments, produits chimiques, outils et objets tranchants. Votre bébé jouera avec tout ce qu’il y a à portée de main.
• Soyez prudent avec tout ce qui pend, comme les nappes, les rideaux ou les câbles. Il peut tirer dessus.
• Vous devez également garder les bouilloires et les boissons chaudes hors de sa portée. Tournez les poignées des casseroles vers l'intérieur pour qu'il ne les atteigne pas.

Votre bébé aime jouer jusqu'à être sale, ce qu'il n'aime pas tant c’est le bain. Il est important que, avec quelques astuces, l'heure du bain devienne un moment amusant et relaxant.

PETITE EAU DANS LA BAIGNOIRE ET JOUER

Il est important que la quantité d'eau avec laquelle il se baigne soit sûre, il est recommandé qu’elle ne dépasse pas son nombril et qu’il prenne le bain en étant assis. Vous devez utiliser un savon au pH neutre, mais si sa peau est sèche et sujette à la dermatite, utilisez un gel pH acide.

Pour rendre ce moment encore plus amusant, vous pouvez lui fournir une poupée pour jouer ou le baigner avec son frère, ou même avec vous. S'il répète les mêmes actions qu'un adulte, par exemple, il lave aussi ses poupées comme si c'était lui-même, il se sentira plus indépendant, puisque chacun remplit son rôle. Il est temps de lui apprendre les premières règles du toilettage.

Ne limitez pas le temps du bain exclusivement à l'hygiène, qu’il chante, joue, éclabousse, fasse des bulles de savon, mais toujours pendant une durée limitée.

LAVEZ SES CHEVEUX UN JOUR OUI ET AUTRE NON

Utilisez un shampooing à pH neutre en petites quantités. Cela peut être très gênant si le savon tombe sur son visage, c'est donc une bonne idée de le couvrir  avec une éponge sèche ou un gant de toilette pour éviter tout contact de l'eau avec son visage. Dans des cas plus rares, il peut utiliser des lunettes de plongée, et ce sera également très amusant. Quand il le peut, vous devez le laisser se laver la tête, en le surveillant attentivement.

ZONES QU’Il NE PEUT PAS SE LAVER SEUL

Il y a des zones plus délicates qui ne peuvent pas encore être lavées seules, telles que les oreilles, particulièrement délicates si du savon pénètre, vous ne devez jamais introduire de coton-tige, il suffit de les laver à l'extérieur et, tout au plus, d'une serviette pour sécher l'intérieur. Le nez, simplement avec l'éponge, peut être bien lavé, ou en cas de salissure importante, avec une solution saline. Il est très important que l'enfant soit calme et ne bouge pas, en plus de répéter les mêmes étapes avec sa poupée pour apprendre.

TEMPÉRATURE IDÉALE

Vous devez contrôler l'eau avec un thermomètre et la mettre à sa guise, en la mélangeant dans la baignoire, sans mettre d'abord de l'eau chaude puis froide ou vice-versa. S'il a froid, vous pouvez augmenter un peu la température pour que son nez soit décongestionné. Après le bain, il sera très relaxant de lui donner un massage au lait hydratant ou à l'huile corporelle.

Comme le temps passe! Son premier jour d'école est arrivé, un moment si spécial dont il se souviendra toute sa vie. Aller avec lui acheter son premier sac à dos, des crayons ou parler de l'école peut l’aider à accepter cette nouvelle étape avec optimisme.

Vous devez transmettre confiance et sécurité pour ce moment, certains enfants mettent plus de temps que d'autres à s'adapter, donc votre attitude est importante, ne tombez pas dans la surprotection, ça ira.

Le grand jour approche et s’il n’est pas allé à la garderie, ce sera une toute nouvelle expérience pour tout le monde.

Sa première année de maternelle lui apprendra les notions de base de la vie en société et à être plus indépendant. Il va interagir avec d'autres adultes et enfants et va apprendre que tout le monde n'a pas son mot à dire. Il apprendra à partager ses affaires avec plus d'enfants et à faire preuve de respect.

De plus, leur développement moteur s'améliorera également, avec des activités telles que le saut, la course, la danse ou des gestes simples comme ramasser le crayon ou boutonner des vêtements.

Il apprendra les chiffres de 1 à 10 et les lettres, comme celles de son nom, ce qui améliorera son langage et sa capacité à s’exprimer par la lecture.

Et il pourra découvrir ses premiers passe-temps, comme la danse, le sport ou la peinture, développant ainsi sa créativité et sa curiosité.

Bien qu’il ne soit pas prêt à prendre des décisions importantes, il peut maintenant décider ce qui lui convient le mieux. Tant qu'il ne s'agit pas de décisions illogiques, il est important de lui laisser la liberté de décider de certaines choses, comme où placer ses jouets ou la chemise qu'il veut porter, ce qui lui donnera plus de sécurité et d'indépendance. Souvent, vous ne demandez pas son avis, et il est intéressant qu'il vous parle et vous écoute.

Mais décider n'est pas facile, vous pouvez donc l'aider avec quelques directives simples:

• Donnez-lui le temps de décider, mais sans le surcharger, sinon cela prendra plus de temps.
• Il y a certaines choses qu’il n’a pas la possibilité de décider, comme le coucher, aller à l'école ou les repas.
• Modifiez les impératifs par des questions, elles lui feront se sentir plus à l'aise, avec le droit d'exprimer une opinion, même si elle n'est pas discutable.
• Précisez toujours les questions, car si vous lui demandez ce qu'il veut faire, il peut répondre n'importe quoi, même si ce n'est pas possible. Avec deux ou trois options, vous l'aiderez à décider sans le saturer. Vous ne devez pas non plus le forcer s'il ne veut pas décider.

Il grandit et il y a de plus en plus de mots qu'il utilise, même si beaucoup n'ont pas de sens et qu’il demande sans arrêt. Le plaisir est garanti. Il construit déjà des phrases simples et comprend pratiquement tout ce que vous lui dites. S'il ne sait pas exprimer quelque chose avec des mots, il utilise d'autres moyens pour le faire, comme vous amener à ce qu'il veut et le signaler, ou pointer vers des parties de son corps.

Il apprend en imitant les adultes autour de lui, vous devez donc beaucoup lui parler. Montrez-lui les noms des objets, lorsqu’il est détendu, l'heure du bain est un bon moment. Il n'est pas productif de le corriger constamment, et vous ne devez pas non plus l'imiter. S’il dit un mot de façon incorrecte, il est préférable qu’il répète la phrase avec le mot bien dit.

Dès l'âge de trois ans, son vocabulaire passera à deux mille mots. N'oubliez pas que les histoires sont très importantes pour développer son processus d'élocution.

Votre tout-petit a besoin d'amour et d'affection pour développer son estime de soi. Il explore et a besoin de sécurité pour faire face à des situations qu'il ne connaît pas et maîtriser ses éventuelles peurs.

La première chose est de savoir reconnaître les émotions les plus élémentaires de joie, de tristesse, de peur ou de colère. Une bonne technique consiste à lui montrer des images avec des personnages qui expriment des émotions et à lui demander ce qu'il pense qu'il lui arrive.

Petit à petit, il apprendra à nommer ses propres émotions et à exprimer pourquoi il est heureux ou en colère. C'est un âge compliqué et il est normal qu’il ne puisse pas contrôler ses crises de colère. Vous êtes là pour ça, afin de lui apprendre ce qu’il ne peut pas faire, une fois qu’il est calmé.

Il est très important qu’il apprenne à faire preuve d'empathie, vous pouvez l'aider en lui demandant s'il sait ce que ressent quelqu'un, après une situation dans laquelle il a participé ou non.

Par-dessus tout, vous devez développer sa communication, lui demander, raisonner, jouer, parler. Vous devez favoriser sa capacité à exprimer son opinion et ses sentiments, afin qu'il apprenne à dialoguer.

Votre tout-petit passe presque la moitié de la journée à dormir. À ce stade, il doit dormir entre 10 et 13 heures par jour. Le repos est très important pour son développement et sa croissance.

Créer une routine lui procurera confiance et sécurité. Il est important qu’il s’habitue à faire certaines tâches dans le même ordre tous les soirs. Cela peut être de mettre un pyjama, de se brosser les dents et d'écouter une histoire, ou de prendre un bain, de mettre un pyjama et de chanter une chanson. Vous décidez comment établir sa routine, mais certains éléments contribuent à la renforcer.

TRANQUILLITÉ AVANT DE DORMIR

Une demi-heure avant, évitez les activités qui l’active. Vous pouvez jouer avec pour qu’il décharge un peu d'énergie et l'accompagner ensuite pour un bain relaxant.

LA SIESTE

Il ne doit pas la faire tard, sinon il n'aura pas sommeil au coucher.

L’HEURE DE BAIN

Rien de mieux qu'un bain chaud avant de se coucher. L'eau chaude l’aide à s’endormir et à se détendre. Il peut jouer avec ses poupées et ses livres de bain.

LE POUVOIR D'UNE HISTOIRE ET D'UNE CHANSON

Ils sont un favori avant d'aller se coucher. Non seulement cela l’aidera à s’endormir, mais cela améliorera ses compétences linguistiques et sa créativité. S’il préfère une chanson, il adorera l'entendre de sa voix préférée, celle de sa maman.

BONNE NUIT

Dire bonne nuit à papa, maman et ses frères, s'il en a, est un bon moyen de savoir qu’il est l’heure de dormir.

Les adultes doivent prendre 5 portions ou plus de fruits et légumes par jour. Cependant, les enfants, étant plus jeunes, doivent manger environ 4 portions de fruits et légumes. Tous sont bons, frais, congelés ou en conserve (sans sucre). Une portion correspond à la taille de votre poing. Donc, 4 portions par jour pourraient être une demi-pomme, une tasse de fruits avec des céréales, un peu de purée de pommes de terre ou une collation à base de lanières de carottes cuites (une carotte moyenne).

Ne vous inquiétez pas de compter la quantité de fruits et légumes qu’il mange, n'oubliez pas que la clé réside dans la variété, et de nombreux fruits contiennent des nutriments similaires aux légumes. Si votre bébé traverse une phase d'intolérance aux légumes, assurez-vous que son alimentation contienne beaucoup de fruits.

Quelques idées créatives pour que votre bébé prenne plus de fruits et légumes:

• Congelez: vous pouvez congeler quelques morceaux de fruits et les mélanger avec un peu de lait, pour faire un mini smoothie.
• Adaptez aux autres repas: ajoutez des fruits ou des légumes à vos recettes, comme des légumes hachés.
• Mouillez: ce qu’il mange avec des biscuits ou du pain, vous pouvez le remplacer par des bâtonnets de fruits et légumes.
• Mélangez: la purée de citrouille ou de chou-fleur râpée est un bon épaississant pour les soupes ou les ragoûts.
• Ajoutez: en tant que supplément de certains aliments, il est plus facile pour lui de les manger. Un peu de carotte râpée ou des légumes écrasés peuvent ajouter de la saveur et de la texture aux repas.

VÉRIFIEZ TOUJOURS L'ÉTIQUETTE

Avant d'offrir un produit à votre bébé, vérifiez les ingrédients. Les allergènes sont généralement clairement spécifiés.

Une fois que les solides font partie de l'alimentation de votre bébé, il est temps de commencer à introduire de nouvelles saveurs, couleurs et textures.

Votre bébé peut maintenant manger la plupart des aliments que mangent les adultes. Assurez-vous de lui proposer une alimentation variée, avec un large choix de saveurs et de textures, afin qu’il ne se désintéresse pas de la nourriture.

IL MANGE TOUT SEUL

Et il est de plus en plus disposé à le faire. Ceci est très important pour son développement physique et mental.

UN NOUVEAU JEU

Préparez-vous au désordre que vous allez avoir à l'heure du déjeuner, mais cela fait partie du plaisir. Votre bébé a découvert un nouveau jeu, préparez le bavoir et les lingettes pour bien tout nettoyer.

MANGER AVEC LES ADULTES

Il est déjà un de plus à table. Lorsque vous mangez avec plus de monde, cela l'aide à se socialiser.

MÂCHER

C'est une partie essentielle du développement de votre bébé. Il n'est pas nécessaire d'avoir toutes les dents pour le faire, les gencives sont également d'une grande aide à la pratique.

IL SE MÉFIE DES NOUVEAUX ALIMENTS

Il est normal qu’il hésite lorsqu’il essaie de nouveaux aliments. Continuez à lui offrir la plus grande variété et laissez-le manger avec ses mains, si possible.

À ce stade, vous devez donner à votre bébé entre 4 et 5 doses quotidiennes de lait, ou une autre quantité recommandée par son pédiatre.

Mais l'idéal est d'offrir des aliments solides avant le lait, pour aider au sevrage. Vous devez éviter d'ajouter du sel ou du sucre à n'importe quel aliment, et si un membre de la famille est allergique, il est important de consulter le pédiatre. Certains aliments que vous pouvez commencer à lui proposer sont:

• Viande, poisson, œufs, légumineuses (lentilles ou haricots).
• Purée de légumes bien cuits, pois cassés ou pois chiches mélangés avec des légumes.
• Purée de tofu, ou légumineuses bien cuites.
• Blé et autres céréales, noix concassées ou au beurre.
• Purée de fruits mûrs ou cuits, comme des bananes ou des pommes et des poires pelées.
• Yaourt nature et fromage frais.
• Les aliments faciles à ramasser avec les mains, comme les bâtonnets de carottes cuits ou les tranches de melon.

À ce stade, il doit éviter les aliments comme:

• Lait de vache: il peut être utilisé comme ingrédient dans la préparation des aliments pour votre bébé à ce stade, mais il n'est pas approprié de l'utiliser comme boisson, au moins jusqu'à 12 mois.
• Sucre: essayez d'éviter les aliments et les boissons sucrés pour éviter d'éventuelles caries. Brossez-lui régulièrement les dents pour les éviter.
• Sel: les bébés n'ont pas besoin d'ajouter de sel aux aliments, ce n'est pas bon pour leurs reins. N'ajoutez pas non plus de sel lorsque vous cuisinez les aliments.
• Graisses saturées: évitez les aliments riches en ce type de matières grasses.

Fruits de mer crus: augmente le risque d'intoxication alimentaire, vous devez donc éviter.

• Espadon, marlin et requin: ils peuvent contenir de grandes quantités de mercure, ce qui peut affecter son système nerveux.

Bien qu’il n'ait besoin que de très petites quantités de vitamines dans son alimentation, elles sont vitales pour sa croissance, son développement, son approvisionnement énergétique et sa protection cellulaire et tissulaire.

Une façon pratique et amusante de l’aider à avoir une alimentation saine et équilibrée est de lui proposer une alimentation basée sur les couleurs de l'arc-en-ciel: jaune pour les aliments riches en amidon, marron pour la viande et / ou les légumineuses (haricots et lentilles) et rouge, vert , violet et orange pour les légumes et les fruits.

Si votre bébé reçoit exclusivement du lait maternel, un supplément quotidien de vitamine D de 10 microgrammes est recommandé. Mais il est très important qu'avant de le faire, vous consultiez votre médecin.

VITAMINE A

Il aide ses os et ses dents à se renforcer, améliore sa vision et maintient sa peau en bonne santé.

VITAMINE B1 (THYAMINE)

Libère de l'énergie à partir de glucides et aide à une croissance normale.

VITAMINES B2 (RIBOFLAVINE) B3 (NIACINE) ET B6

Elles fournissent de l'énergie et développent son métabolisme et la formation de tissus.

VITAMINE C

C'est un antioxydant qui non seulement le protège des radicaux libres, mais aide également au développement du cartilage, de ses dents, os et gencives.

VITAMINE D

Améliore l'absorption du calcium et du phosphore et aide à garder ses os et ses dents solides.

VITAMINE E

C'est un antioxydant qui protège les graisses des tissus corporels contre l'oxydation.

ANTIOXYDANTS

Les radicaux libres sont des substances libérées par les réactions chimiques de notre corps, causant des dommages aux cellules, aux protéines et à l'ADN. Les antioxydants, comme les vitamines (vitamines A, C et E) les combattent.

MINÉRAUX

Les minéraux peuvent être divisés en deux catégories, ceux dont le corps a besoin en petites quantités, comme le fer, le zinc et le sélénium, et ceux dont il a besoin en plus grande quantité, comme le calcium, le phosphore et le sodium.

CALCIUM ET PHOSPHORE

Ils aident à développer et à maintenir des dents et des os sains.

FER

Construit des globules rouges.

ZINC

Fournit de l'énergie au métabolisme et améliore la formation des tissus.

SELENIUM

Protège contre le stress oxydatif.

MAGNÉSIUM

C'est un apport énergétique pour le métabolisme et la formation des tissus.